Cross n°3 : Cross de l'Hurepoix Dourdan

VENIR 1H AVANT LE DEPART 

Temps nécessaire pour trouver une place, récupérer son dossard, se changer, s’échauffer ou combler un oubli !
Venir avec son maillot du club et 2 épingles à nourrice pour accrocher son dossard. Prévoir aussi, si possible, un coupe vent, des gants, de quoi se changer après la course et un petit en cas !

Tenue pour courir : un tee shirt à manches courtes ou manches longues (suivant la température) sous le maillot du club suffit ; et un collant, short ou pantalon de sport léger.
C’est surtout après la course qu’il est important de se couvrir !

Menu conseillé la veille : jambon/ pâtes /fruit
Petit déjeuner : céréales, biscottes, confiture ou miel. Ce n’est qu’une proposition !


Participants

Cyril Badier
Flora Sausset
Julian Berthy
Louane Bouquet
Louis Rose
Luna Da Silva
Lyna Feuille
Léo Lecerf
Max Poupon
Mélissa Delbourg
Nathanael Marty
Raphael Dubois
Romane Petit
Serge Lachin
Titouan Cozic
Tom Poupon

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