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Cross n°4 Championnat de l'Essonne Cerny
14
janv.
2018
2018-01-14T10:00:00+0100
2018-01-14T13:00:00+0100

Cross n°4 Championnat de l'Essonne Cerny

Le 14 janv. 2018, de 10h à 13h
Lieu : Aérodrome de Cerny/la Ferte-Alais, 92590 Cerny

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Cross n°4 Championnat de l'Essonne Cerny

VENIR 1H AVANT LE DEPART 

Temps nécessaire pour trouver une place, récupérer son dossard, se changer, s’échauffer ou combler un oubli !
Venir avec son maillot du club et 2 épingles à nourrice pour accrocher son dossard. Prévoir aussi, si possible, un coupe vent, des gants, de quoi se changer après la course et un petit en cas !

Tenue pour courir : un tee shirt à manches courtes ou manches longues (suivant la température) sous le maillot du club suffit ; et un collant, short ou pantalon de sport léger.
C’est surtout après la course qu’il est important de se couvrir !

Menu conseillé la veille : jambon/ pâtes /fruit
Petit déjeuner : céréales, biscottes, confiture ou miel. Ce n’est qu’une proposition !



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