RAPPEL : DATE LIMITE D'INSCRIPTION MERCREDI 11 JANVIER 12HRS

Cross départemental de l’Essonne 2023

Parc de la Garenne à LA NORVILLE

Samedi 14 janvier 2023

INFORMATIONS

Il faut venir 1h avant le départ

C'est le temps nécessaire pour trouver une place, récupérer son dossard, se changer, s’échauffer ou combler un oubli. 

Le point de rdv est fixé à la tente du club, vous la retrouverez grâce au grand drapeau du club (4m de haut) de couleur orange. 
Venir avec son maillot du club et 2 épingles à nourrice pour accrocher son dossard

Prévoir aussi, si possible, un coupe vent, des gants, de quoi se changer après la course.

Tenue pour courir : un tee shirt à manches courtes ou manches longues (suivant la température) sous le maillot du club suffit ; et un collant, short ou pantalon de sport léger.
C’est surtout après la course qu’il est important de se couvrir !

Le club proposera du café au niveau de la tente, et pour les parents motivés n'hésitez pas à apporter des gateaux ou sucreries afin de rendre l'évènement convivial.

Menu conseillé la veille : jambon/ pâtes /fruit
Petit déjeuner : céréales, biscottes, confiture ou miel. Ce n’est qu’une proposition.

HORAIRES

VENIR 1H AVANT LE DÉPART